Dodano: 1 KWIETNIA 2011
breakfast
*łosoś wędzony - (70g - 114,1kcal)
* herbata (250ml-0kcal)
= 114,1 kcal
lunch
*kawa (250ml - 22 kcal)
* kaszka smakija light - (130g - 118 kcal)
= 140 kcal
dinner
* kawa (22 kcal)
* pierczarki z patelni (20g - 29,6 kcal)
* coca-cola light (2l - 4 kcal)
* 2 x wasa ( 40 kcal)
=95,6 kcal
razem = 349,7 / 350 kcal
burning calories:
intensywny spacer - 3 h
brzuszki - 100
wymachy nóg - po 200
hula-hop - 15 min
przysiady - 30
a6w - dzień I
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika relephantose.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
