Dodano: 4 CZERWCA 2013
4
4
Zedytowałam poprzedni wpis, bo się pomyliłam, ale nie przekroczyłam 600 kcal :)
Dziś jakoś ciężko, ale motywacja jest..
ś: 3 kromki chrupkiego chleba (75), z serkiem (10) 4 plasterki chudej szynki (60), 4 plasterki pomidora (13)
ś2: 4 wafle ryżowe wieloziarniste firmy KUPIEC (76) na to serek musli (165)
k: jakaś wędlina (około 30), 4 plasterki pomidora (13) 10 plasterków ogórka (7), serek wiejski (122)
571 / 600
ćwiczenia:
40 min spaceru
200 podnoszeń nóg na boku (na jedną i drugą po 100)
Mel B ~ brzuch
Mel B ~ nogi
31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12 13 14 15 16 167 18 19 20 21 22 23 - WYJAZD
Komentarze
reeindeer
sprawdziłam na opakowaniu, jeden miał 19 kcal, jeszcze zależy z czego, bo są różne :)
04/06/2013 16:21:07
ewelajnx3
Łoo , to jakie Ty kupujesz ? ;)
04/06/2013 16:35:27
reeindeer
teraz nie pamiętam, bo zostały u mamy w pracy, ale napiszę w notce wieczorem :)
04/06/2013 16:38:44
falestrachu
Koniecznie napisz w notce, bo najmniej kaloryczne, "naturalne", które jadłam miały 38 kcal :c
04/06/2013 16:42:07
reeindeer
obiecuję, że dopiszę, spokojnie :D
04/06/2013 16:45:42
