Dzień 17

Jak ten czas szybko leci ( przynajmniej dla mnie)

Jutro niedziela a wponiedziałek do 19 zajęcie 

na uczelni i mnóstwo testów..i tak teraz będzie przynajmniej 

do końca miesiąca. Mam nadzieję, że zdam ten semestr :)

Bardzo bym chciała, zależy mi na tej szkole :)

Bilans:

ś:

chleb chrupki (2)

kromka razowego

łosoś

feta

szynka z kurczaka

II Ś: owsianka

o: pierś , jajko,ser, kasza, kapusta

k:  frytki selerowe + ketchup

Razem:

1490/1500 + kolacja

Aktywność

mel b - 20 min.cardio

mel b abs

ćwiczenia na nogi - 20 min

skłony z ciężarkiem x 60

przysiady x 100

Dni bez słodyczy:                                         1,2,3,4,5,6,7,8,9,10

                                                                                                                                                               9,12,13,14,15,16,17