Dzień 14

Witajcie <3

Wczoraj do późna siedziałam na uczelni , przyjechałam , poćwiczyłam, pouczyłam się i poszłam spać. Nie miałam siły dodać notki :/

Później napiszę konkretny bilans na dzisiaj, a teraz bilans i aktywność z wczoraj:

Bilans:

1300/1500

Aktywność:

Killer chodakowska

HIIT - 20 min.

25 brzuszków

( trochę mało, ale po tym HIIT strasznie źle się czułam, myślę że nie powinnam po killerze jeszcze robić tak wyczerpującego treningu cardio)

Zaraz lecę na zajęcia, jak ja uwielbiam czwartki w szkole! :D   Idziemy na aerobik, jogę lub pilates <3 

Miłego i przede wszystkim chudego dzionka :*

           1,2,3,4,5,6,7,8,9,10

                                                                                                                                                          9,12,13,14,15,16,17