Trzeba się poprawić... :D

Wczoraj znów poszalałam.. było piwo, pizza, kluski na obiad z sosem... I dzisiaj czuję się jakaś ciężka... :(

Ale postanowiłam, że gdy wrócę z pracy biorę się za ćwiczenia! I już nie ma obijania sie, bo jeśli tak dalej będzie.. tylko będę tyć :D i tak chyba już poszło 1 kg w górę, ale wolę nie sprawdzać, żeby się nie dołować :p

A u Was jak weekend ? :)

Bilans

Ś: 170 g jogurtu naturalnego + 1 łyżka płatków jaglanych + 1 łyżka zarodków pszennych + 1 łyżka otrębów owsianych + 1 łyżka otrębów żytnich + łyżeczka cynamonu + herbata czerwona

P: jabłko + herbata czerwona

IIŚ: 3 wafle ryżowe + marchewka + herbata czerwona

O: szklanka mleka + pół szklanki płatków jaglanych + cynamon

K: dwie wafle ryżowe z sałatą i pomidorem + wafel ryżowy z musztardą + jajko + herbata miętowa

Aktywność

Ewa Chodakowska - Skalpel