55-[44,5]-45/162 bmi-16.96
Dodano: 21 SIERPNIA 2013
1
1
od początku ;D
nie jest źle oprócz bolącego żołądka i naciągniętych mięśni
dziś odstawiam hormony i czekam na okres...ostatni raz po samej luteinie miałam mega bolesny jak normalnie ale tylko przez 3h =(
potem muszę zacząć antykoncepcje, jako leczenie
boje się, po hormonach czułąm się dobrze i nie tyłam, wcześniej po 2 tabletkach anty umierałam, nudności i zawroty głowy tragiczne
boje się tez, że przytyje czy coś, dlatego będę się bardziej pilnować
brała któraś z Was cyprodiol?
BILANS:
śn:10.00-mleczny start 230
IIśn:12.00-banan-100
ob:13.45-gołąbek i sok - 300
podw:15.30-kapusta z gołąbków-100
kol:17.30-jabłko-80, ogórek kiszony-10, kapusta z gołąbków80, polędwica-50=220
RAZEM:950
CWICZENIA:
2x ćwiczenia na talię osy
60 skrętoskłonów
3 min rogrzewki
6min brazylijskie pośladki z ewką
35 min 1 level z Jillian
5 min rozciagania i rozluźnienia z mel b
2 kawy, czerowna zioelona herbata i mięta, dużo wody
0 fajek ;D
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
deadnow
Tak tak, spocona jak świnka byłam:D
21/08/2013 18:36:47
realbones
haha ja troche też, ale te co w piatek będziesz robić bardziej mnie chyba zmęczyły jakoś
21/08/2013 18:37:24
realbones
tym bardziej, że zrobiłąm w pon to pierwszą rozgrzewke z ą blondyną ;p
21/08/2013 18:37:51
deadnow
Ja robię rozgrzewkę z tą z fitappy:D nie robię innej na razie bo mi się nie chce:D bardziej skupiam się na ćwiczeniach:D kurcze, to boję się co tam w piątek na mnie czeka:D
21/08/2013 18:38:57
realbones
nieee ja miałąm tylko mega zawkasy ale brzuszki się mega robiło a te statmie to odpoczynek tylko tak fitappy dałąmi w kość nieźle xd
mega mi się podobało
mega mi się podobało
21/08/2013 18:52:35
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika realbones.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
