cierpliwość przede wszystkim *.*
Dodano: 10 LIPCA 2013
10 lipca
10 lipca
Taka ściana też by się przydała :) Dzień dobry :) Już po ćwiczeniach, śniadanku, zabieram się za robienie dżemów z mamą. Dla siebie koniecznie zrobię serię niskosłodzonych.
Dzisiaj i wczoraj pod koniec prysznica zrobiłam sobie na przemian zimny i ciepły stumień wody, fajnie skóra jest napięta po takim zabiegu :) Wyczytałam, że dzięki temu zmniejsza się cellulit, skóra jędrna jest. Co o tym myślicie? Też stosujecie to? :)
Ćwiczenia
* trening Dzień 1 ze strony Slank.pl
* Mel B :
- pupa
- nogi
- abs
- rozciąganie
* godzina koszenia trawy
* jazda na rolkach 6 km
Bilans
(10:30) mleko 70, otręby 70, pieczywo chrupkie 80, twarożek 35, dżem 30 ( 285 kcal )
(14:00) arbuz 198, szaszłyki warzywne ( cebula 15, kalafior 53, pierś 130, pomidor 12, cukinia 12 ) ( 420 kcal )
(17:00) fasolka gotowan 81, twarożek 120, arbuz 36, jogurt 36 ( 273 kcal )
(20:00) twarożek 90, jogurt 15 ( 105 kcal )
1083 kcal
LIPIEC
9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Komentarze
hililly
jaka piękna aktywność! :D a mnie się dzisiaj nic nie chce... : < wypróbuję prysznic :D
10/07/2013 12:18:01
raspberryxcute
i to z samego rana, 15 min po przebudzeniu :) później prysznic i śniadanie - no cudownie :D
10/07/2013 13:57:39
raspberryxcute
próbuj próbuj, ja mam tak fajnie uda napięte i dupke :) a i nie zapomnij się pobalsamować po tym :>
10/07/2013 13:58:13
hililly
ok! zastosuję się do zaleceń :D
10/07/2013 14:00:36
raspberryxcute
i pamiętaj żeby zawsze kończyć zimną wodą :) może później dodam posta na ten temat :)
10/07/2013 14:31:55
hililly
:)
10/07/2013 14:37:35
skinnyandhealthy
Mmm, te szaszłyki musiały być pyszne! Chyba sama sobie takie zrobię niedługo ;).
10/07/2013 14:31:52
level58
taki naprzemienny prysznic jest dobry tylko pamietaj zeby zawsze konczyc zimna woda nie ciapła :)
10/07/2013 14:25:47
level58
+ również dodaj :)
10/07/2013 14:25:55
level58
e ;p
10/07/2013 14:26:06
raspberryxcute
ok zapamiętane! :)
10/07/2013 14:30:52
skinnyandhealthy
Jeju, boska taka ściana! Przydałyby się tam tylko jeszcze zdjęcia motywacyjne ;)!
Hmm, co to za treningi na tej stronie? Muszę zobaczyć, bo ostatnio wiele osób o tym pisze ;).
Hmm, co to za treningi na tej stronie? Muszę zobaczyć, bo ostatnio wiele osób o tym pisze ;).
10/07/2013 11:23:07
raspberryxcute
dzisiaj dopiero pierwszy trening robiłam z tej strony, całkiem lekkie i przyjemne ćwiczenia :) podejmuje się tam taką misję na 30 dni, i każdego dnia dostajesz filmik z ćwiczeniami i porady dietetyczne ;)
10/07/2013 11:40:07
skinnyandhealthy
Ojaaa, ale super! Zaczynam dzisiaj! ;)
10/07/2013 12:24:23
raspberryxcute
noo motywujące jak nie wiem co ;) powodzenia :*
10/07/2013 13:56:38
dlaczegojestemgruba
na początku diety zrobiłam sb taka koło biurka :D
ojj tak stosuję, powiem, że na mnie te kąpiele działają i skóra jest jędrniejsza nawet po tym jak się schudnie :*
ojj tak stosuję, powiem, że na mnie te kąpiele działają i skóra jest jędrniejsza nawet po tym jak się schudnie :*
10/07/2013 11:31:09
raspberryxcute
ja nie mam biurka, ale wolne miejsce obok lustra na ścianie. chyba coś takiego zrobię ;>
hm w takim razie będę stosowała systematycznie takie prysznice :) dziękuję :*
hm w takim razie będę stosowała systematycznie takie prysznice :) dziękuję :*
10/07/2013 11:41:48
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika raspberryxcute.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
