124.

Cześć dziewczyny. Popsułam laptopa i nie wiem czy zdołam dzisiaj jakiś zestaw ćwiczeń znaleć, bo mi się internet co chwilę rozłącza. Na pewno zrobię brzuszki, na pośladki i na boczki. Wczoraj nie poćwiczyłam sobie dlatego nie zalicze chociaż bilans w normie, ale musze być rygorystyczna. Tymczasem ja już lece do was, ale, że mi się internet rozłącza co chwile nie wiem czy do wszystkich wejdę dlatego mówcie mi co u was w komentarzach <3

116 / 150 dzień na fotoblogu

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 - 1000 kcal i ćwiczenia - 2 tygodnie. 

bilans :

ś :kilka wafelków ryżowych 200 kcal

o : 2 kromki chleba, 2 koteciki drobiowe, mizeria - 800 kcal

5 minut na pośladki

5 minut brzuszki

5 minut na boczki

razem : 900 kcal( bo odjąć ćwiczenia i chodzenie )