uoooo

Prawie 22, a ja już jestem wykończona! O nie ;-( A kiedy POTOP, kiedy brzuszki ? Nie wiem, nie mam pojęcia!

POTRZEBUJĘ SŁOŃCA, WIĘCEJ SŁOŃCA !

Treningi poranne z Ewą są wspaniałe! Dają mi tyle siły, tyle radości! Lubię cwiczyć!

Jutro jadę z klasą do kina, będzie FAJNIE.

Bilans:

ś:kromka  chelba ze słonecznikiem, 2 mini plasterki szynki

IIś:paczka ciasteczek owsianych

o: warzywa na patelnie i pierś kurczaka

p:paczka ciasteczek owsiancyh 

k:2 jajka, kromeczka chelba żytniego z miniplasterkeim szynki

W sumie jakies 1300-1400 kalorii, nie jest źle ! ;-)

Aktywność :

45 min SKALPEL z Ewą Chodakowską

90 minut wf(dość intensywny)

30min marsz po mieście 

zaraz ie na 150 brzuchów.

Spie po 5 godzin dziennie. Czytam, ćwicze, myje się. CHCĘ WEEKEND!!

Dobranoc kochane ;-*