Nieżywa dziewczyna- Amy padlina.
Dodano: 15 CZERWCA 2014
#1
#1
Wróciłam. Po 4 miesiącach. Przez te 4 miesiące miałam schudnąć 20 kg. I wiecie co? Nic nie schudłam! Znaczy schudłam, ale zaraz traciłam kontrolę i tyłam. 3 tygodnie. 21 dni. Teraz dam rade? Mam motywację...
Wiem. To brzmi chujowo. Jak przez te 3 lata nie schudłam to na co ja teraz liczę?
plan na ten tydzień:
poniedziałek: FAST
wtorek: 100 kcal
środa: FAST
czwartek: 200 kcal
piątek: FAST
sobota: 300 kcal
niedziela: 400 kcal
plan ćwiczeniowy na każdy dzień:
-500 kcal na rowerku
-200 brzuszków
-100 przysiadów
-2 godziny spaceru
waga z rana: 78,9 kg
Chcę -3 kg.
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pronikaana.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
