180 cm || 69 [61] 52 kg
Dodano: 7 SIERPNIA 2011
Sialalala la bamba.
Sialalala la bamba.
Fota z dzisiaj.
Męczy mnie odchudzanie i jestem niecierpliwa.
+ zaczynam liczyć kalorie
banan: 75 kcal
ryż z warzywami: ~300 kcal
ogórek: 15 kcal
kalafior: 50 kcal
kilka płatków musli: 50 kcal
+niezliczona ilość herbaty i wody
Wszystko około, więc razem będzie OKOŁO 490 kcal
20 minut na skakance, 8 min legs, 8 min ABS na brzuch + ćwiczenia rozciągające, razem ~1,5 h
Komentarze
weight
Masz bardzo zgrabne nogi, po prostu je ujęrdnij, dieta zniszczy ci tylko organizm! Ćwiczenia mają same plusy, zaprzyjaźnij się z nimi ;-) Wybieraj mądrze i trzymaj się!
11/08/2011 15:48:35
tymrazemsieuda
przy wzroście 180 - 60 kg to bardzo dobra waga ! Naprawdę ! Ideał ;**
Zazdroszczę wzrostu :)
Zazdroszczę wzrostu :)
09/08/2011 10:14:35
xxxsmallbutterfly
Dziękuje :) Również dodaje. Ja niska jestem bo mam 164 cm :( a Ty nie masz się z czego odchudzac bo masz piękne ciało.
08/08/2011 20:10:40
xwalkazsamasobax
przytyc trzeba, żeby nie trafic do psychiatryka... uwierz, przybieranie na wadze to ostatnia rzecz, na którą mam teraz ochotę.
08/08/2011 15:56:47
lexi46
dziękuję ;)
tak będę, to dopiero początek ;>
tak miło wszystkie pisałyście, że nie zamierzam zaprzestawać ;*
tak będę, to dopiero początek ;>
tak miło wszystkie pisałyście, że nie zamierzam zaprzestawać ;*
08/08/2011 15:33:48
jaiana
Gdybym była cierpliwa to bym miała w koncu te swoje 45kg! Zazdroszczę wzrostu.. wysoka osoba mimo wszystko zawsze szczuplej wygląda -,-
+dodaję.
+dodaję.
07/08/2011 19:52:09
nocna
dziękuję :) masz świetną figurę, z czego Ty się chcesz odchudzać dziewczyno <3 mimo wszystko życzę powodzenia.
07/08/2011 18:30:51
loveloveana
To nie jest tak źle skoro zjadłaś tylko tyle ;*
Jajku jaki ty masz piękny brzuch <333
Jajku jaki ty masz piękny brzuch <333
07/08/2011 17:47:45
