~1o5

,,Boże, dziecko.. wyglądasz jak kościotrup, zobacz..<pokazuje na moje kości biodrowe> , koniec z tym odchudzaniem, KONIEC!!!"

rycze. dowiedziała się o mojej wadze, dziś idzie na rozmowe do szkoły.

Rozchorowałam się, boli mnie głowa, brzuch i nie mam na nic siły, zostałam w domu.

Bilans i aktywność zapewne podobna do wczorajszej.. zobaczymy.

Bilans:

ś: 100ml mleka 0% (32) + 4 łyzki płatków fit (55) = 87 kcal + zielona herbata

2ś: witaminy, zielona herbata

o: 10 pomidorków koktajlowych (30) + łyżeczka koperku (2) + łyżka jogurtu naturalnego 0% (8) + pół szklanki ugotowanego ryżu (60) = 100 kcal 

p: 90g mixu sałatek (13) + zielona herbata

k:10 pomidorków koktajlowych (30) + pół marchewki (10) + łyżeczka koperku (2) + łyżka jogurtu 0% (8) + wafel ryżowy (18) = 68 kcal +  zielona herbata, witaminy

razem: 268/500 kcal

Aktywność:

`1,5h spaceru

`sprzątanie, zmywanie

myślałam, że padne tak sie źle czuje :/

miłego dnia

płacze

płacze

płacze