~1oo

Hej pysie :)

no i setne zdjęcie tutaj ^^

Obiecałam dodać moje zdjęcie, więc dodam jakieś sprzed kilku dni.. ale wstyd.

Waga z rana 46 kg, równo :)

Czyli, że coś w końcu ruszyło, yeah!

Bilans:

ś: parówka sojowa (90) + łyżeczka musztardy (9) = 99-100 kcal + zielona herbata

2ś: nic

o: 4 łyżki ryżu basmati (71) + resztka jogurtu (20) + 5 pomidorków koktajlowych (15) + łyżeczka koperku (2) = 109 kcal + zielona herbata

p: jabłko (50) + witaminy, zielona herbata

k: 2 kromki chrupkiego (38) + 2 plastry szynki sojowej (38) + kawałek pora (12) + 2 łyżki jogurtu (16) + średnia marchewka (12) = 116 kcal + zielona herbata, witaminy

razem: 372/500 kcal

Aktywność:

`10 basenów

`ok 20-30 min gry w uni hokeja

`100 wymachów nóg

`100 skrętów

`100 pół brzuszków

~miłego :*