Don't worry mommy
Dodano: 3 MARCA 2016
15mniejichuj
prawda, popieram wódka i cola zero przy diecie najlepiej
15mniejichuj
to znaczy ze twoj organizm wodki nie lubi, wtedy lepiej juz wez to wino. lepiej tak niz zebys sie meczyla, wchlonela kalorie i skonczyla z bólem brzucha zamiast dobrej zabawy.
Czesc
Dzisiaj w miare okej
Bilans:
Pol jabłka, żurawina, cynamon, jogurt (100)
Warzywa na patelnie (ok 200)
Mus owocowy (55)
355,
za duzo
Aktywność:
15 min schody,
za mało
Jutro moi znajomi chca robic imprezę, bez alkoholu sie nie obejdzie.. Stawiam na wino bo wyczytałam we wszystkich artykułach ze tuczy najmniej, oby. Wezmę ze soba wafle ryżowe zeby nie podjadać chipsów i pizzy.. Błagam trzymajcie kciuki
Dzisiaj w miare okej
Bilans:
Pol jabłka, żurawina, cynamon, jogurt (100)
Warzywa na patelnie (ok 200)
Mus owocowy (55)
355,
za duzo
Aktywność:
15 min schody,
za mało
Jutro moi znajomi chca robic imprezę, bez alkoholu sie nie obejdzie.. Stawiam na wino bo wyczytałam we wszystkich artykułach ze tuczy najmniej, oby. Wezmę ze soba wafle ryżowe zeby nie podjadać chipsów i pizzy.. Błagam trzymajcie kciuki
Komentarze
parodiaczlowieka
Źle robisz. Rano powinnaś jeść dużo węglowodanów. Na przykład wsyp sobie 50 g płatków owsianych, dodaj owoce które lubisz i zmiksuj.
Południem przeważaj warzywami. Możesz na przykład zjeść 2 ziemniaki i warzywa z patelni (nie polecam, lepiej gotuj) sałatkę z oliwą (węglowodany tuczą bardziej niż tłuszcz, jeśli nie będziesz dostarczała zdrowych tłuszczy, nie będziesz spalała), dodaj do tego jakieś źródło białka.
Na kolację zjedz jogurt naturalny (z tłuszczem np. 2% bo witaminy rozpuszczają się w tłuszczach).
Nie piszę żeby Ci dogryźć, chcę Ci pomóc. Jedząc takie ilości spowalniasz metabolizm.
Południem przeważaj warzywami. Możesz na przykład zjeść 2 ziemniaki i warzywa z patelni (nie polecam, lepiej gotuj) sałatkę z oliwą (węglowodany tuczą bardziej niż tłuszcz, jeśli nie będziesz dostarczała zdrowych tłuszczy, nie będziesz spalała), dodaj do tego jakieś źródło białka.
Na kolację zjedz jogurt naturalny (z tłuszczem np. 2% bo witaminy rozpuszczają się w tłuszczach).
Nie piszę żeby Ci dogryźć, chcę Ci pomóc. Jedząc takie ilości spowalniasz metabolizm.
03/03/2016 22:40:31
parodiaczlowieka
Zjedz*.
03/03/2016 22:41:23
proanaxx
Eh zawsze tak jadłam i zrzucałam,l. Nie umiem jesc rano, próbowałam.. Ale dziekuje za porady, spróbuje je wykorzystać
04/03/2016 10:07:33
parodiaczlowieka
Musisz jeść rano żeby mieć siłę.
04/03/2016 10:13:11
0megumichan0
Popieram pomysł z winem. Weź gumy do żucia, to nie będziesz podjadać :)
03/03/2016 23:55:32
proanaxx
Dziekujeeee
04/03/2016 10:08:11
vainprince
Osobiście polecam wódkę z colą zero, szybciej się uwalisz niż winem, więc automatycznie mniej kcal.
03/03/2016 20:52:47
15mniejichuj
prawda, popieram wódka i cola zero przy diecie najlepiej
03/03/2016 20:54:28
proanaxx
Tez słyszałam ale po wódce zawsze okropnie boli mnie żołądek
03/03/2016 21:02:05
tonieana
Ooo, to jest bardzo fajny sposób, dzięki, bo zawsze mam ten problem no a czystą to ciężko pić, więc zazwyczaj kończyło się na jakiejś smakowej...
03/03/2016 21:27:47
15mniejichuj
to znaczy ze twoj organizm wodki nie lubi, wtedy lepiej juz wez to wino. lepiej tak niz zebys sie meczyla, wchlonela kalorie i skonczyla z bólem brzucha zamiast dobrej zabawy.
03/03/2016 22:07:38
proanaxx
Dziekuje :)
04/03/2016 10:07:22
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika proanaxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o proanaxx
Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
