Dodano: 25 CZERWCA 2013
ideolooo
a ja dzisiaj według tabelki, nie mam robić żadnych przysiadów, hmm.. : c
proanaplease
a teraz ile jesz?
proanaplease
ahaa, ja też tak kiedyś się odżywiałam, z 49 kg na 41 kg przez 2 tygodnie mi przeskoczyło, bez ćwiczeń. Powodzenia ;*
Dzień 2.
Waga: 48,3 kg
Jedzenie:
- serek waniliowy (182kcal)
- jeden spód od babeczki (?)
- obiad: trzy małe ziemniaki (obwód 5 cm) sałata ze śmietaną (120 kcal)
- banan (110 kcal)
- herbata z cukrem (35 kcal)
- truskawki z 1 łyżką śmietany (50kcal)
- nie wiem ile czereśni
razem ok. 650 kcal
Ćwiczenia:
- rowerek (-100kcal)
- 40 przysiadów (według tabelki)
- ćwiczenia na uda z Tony Horton
- Mel B na brzuch
- Mel B na pośladki
- Mel B abs
Trzymajcie sie dziewczyny 
Komentarze
ideolooo
a ja dzisiaj według tabelki, nie mam robić żadnych przysiadów, hmm.. : c
26/06/2013 13:47:28
zmiensieteraz
Cholernie zazdroszczę wagi, ale nie ma co zazdrościć... trzeba pracować :)
26/06/2013 8:31:04
proanaplease
a teraz ile jesz?
25/06/2013 21:09:55
salice
kefir+ jakieś wafelki myślę że do 250 pójdzie czasem 300 z owocami
25/06/2013 21:12:30
proanaplease
ahaa, ja też tak kiedyś się odżywiałam, z 49 kg na 41 kg przez 2 tygodnie mi przeskoczyło, bez ćwiczeń. Powodzenia ;*
25/06/2013 21:24:21
salice
no mi już 6 kg mniej :P
25/06/2013 21:33:34
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika proanaplease.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
