S: 2 tosty z niewielka iloscia serka Hochland (250kcal)
o:pomarancza+goracy kubek (100kcal)
p:jogurt naturalny (100kcal)
k:platki z mlekiem (250kcal)
700kcal/800kcal
1h biezni(-500kcal)
czuje sie przemeczona, zmarznieta i bez zycia. Chce schudnac tak bardzo..Jestem kapana w goracej wodzie.Nigdy nie moge dczekac sie rezultatow. Chyba zaraz sie wykapie i pojde spac, by nie siegnac po nic do schrupania z nudow.Praca na nocne zmiany w centrum handlowym jest NIE DO WYTRZYMANIA. Jeszcze jutro japonski po pracy. Nie wiem jak mam laczyc nauke z ta walnieta praca. Ciagle chodze jak zombie. A to nie sprzyja chudnieciu.