:)

 WITAM WSZYSTKICH;**

 Troche zjebany dzień nic mi się nie chce, tylko bym spała i nic więcej a tu jeszcze ćwiczonka na mnie czekają ;D

 DZIEŃ 4

Bilans na dziś:

 
I  Śniadanie:Zielona herbatka ,brak czasu przed szkołą na śniadanie ;)

II Śniadanie: w szkole Kanapka (chleb razowy x2 + plasterek szynki drobiowej) -168kcal

Obiad:talerz zupy warzywnej-175kcal

podwieczorek: herbata zielona

 kolacja:

Razem: 343 kcal    

Planowane ćwiczenia na dzisiaj:

Mel B

słyszałam coś o Abs -może zrobie..

skakanka

ćwiczenia na nogi

może spacer...                     

                              Ehh..zakwasyy dają znać( niestety trzeba być silnym i dalej ćwiczyc )Niedługo jakieś moje foty                                                            trzeba dodać żeby mieć jakieś porównanie..

                             Pozdrawiam wszystkich i życze wytrwałości w ochudzaniu