photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 25 STYCZNIA 2016

Dzień 1

Dziś dzień 1 powrotu do normalności. Nie udało się tak jak planowałam ale patrząc na poprzednie dni było nie było aż takiego koszmaru. Dziwne ze zawsze idzie dobrze do 17-18 a potem wszystko nagle się wali.

Śniadanie: łosoś, surówka coleslaw
2 śniadanie: twarożek grani
Obiad: dwie skibki chleba razowego z masłem orzechowym i połowa banana
Podwieczorek: mała paczuszka orzeszków w karmelu (167kcal) , 2 ciasteczka owsiane (382kcal) , jogurt pitny
Kolacja: trzy skibki chleba z miodem

Komentarze

feckless skoro idzie gorzej wieczorem to nie chcesz spróbować pić jakiejś herbaty, np od 18 ? albo wgl postanowić że ostatni posiłek o 17 (czy jakiejś godzinie) a potem nic i najwyżej spać ? mnie takie coś pomagało :)
26/01/2016 15:48:13
powoliznikam Niestety przed 22 nigdy nie mogę chodzić spać :( picie to dobry pomysł muszę spróbować :)
27/01/2016 8:50:06
iwilldoitformyself bzdura! żadne posiłki o 17/18. jedz normalnie ostatni posiłek 2-3h przed snem, ale lekki, najlepiej białkowy.jak sie je ostatni posiłek o 18 a dopiero 4+ godziny pozniej idzie sie spac to nic dziwnego, ze sie głodnym chodzi i się podjada przez snem :)
28/01/2016 23:27:34

paraanorektykow ile masz wzrostu? :)
26/01/2016 18:14:03
powoliznikam 169cm
27/01/2016 8:49:44

ishoulddie widzę, że preferujesz zdrowe odchudzanie, prawda? :3
26/01/2016 18:20:09
powoliznikam Staram się zdrowo :)
27/01/2016 8:49:03

Photoblog.PRO chuda35 Jutro bedzie lepiej!
26/01/2016 0:42:54