Dzień 21 w

Pierwszy raz skusilam się na CIASTO, ale uwaga dietetyczne! ;p Natalia upiekła mega ciasto marchewkowe bez mąki i cukru <3

Jutro w odwiedziny do siostry ze względu na urodziny szwagra i przyjazd jej "teściowej". Kupiliśmy koszulkę i zrobiliśmy nadruk z jego logiem i hasłem "tatuażowym" oraz słuchawki bezprzewodowe JBL  ;)

ś: mały jogurt naturalny z 3 mandarynkami

śII: Łyżka musli z owocami i 2 kawałki ciasta marchewkowego

o: jabłko

k: 3 chrupkie z białym serkiem, szynką z indyka, kawałkiem sera żółtego z plastrami ogórka, 2 parówki

+ czarna kawa, woda, jabłko

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

BEZ SŁODYCZY

 Styczeń: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

 Luty: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

 Styczeń: 23 24 25 26 27 28 29 30 31

 Luty: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

(Przedstawione zdjęcie nie jest moje, zostało wzięte z internetu, w celach motywacyjnych!)

83,3