hej;) wczoraj nie napisałam bo nie miałam kiedy zrobiłam kilka kilometrów rowerem i dużo spacerował a później jakieś 20 / 30 min pływałam. Dzisiaj basen 1h. Nabawiłam się jakiejś kontuzji od kilku dni bolała mnie łopatka ale tylko przy większym wysiłku a dziisja po tym basenie boli praktycznie cały czas bardzo mocno dlatego dzisiaj już raczej nie bede ćwiczyła ehh... mam nadzieje że to nic powaznego i przejdzie...Miłego wieczoru;)