Dodano: 14 KWIETNIA 2013
kingainga
trzymam za Ciebie kciuki! :* mogłabyś zajrzeć do mnie? Dopiero zaczynam, zmotywuj mnie! :D
Dzień 7.
Dzień 7.
Weekend - porażka. Wczoraj szampan, piwo, napój energetyczny, hot-dog, 2 batony. Ciężko utrzymać dietę w te dni, niestety. Dziś już na spokojnie, planuję dużo ćwiczeń na wieczór, może pobiegam trochę. Miałam zrobić naleśniki z mąki pełnoziarnistej i jak na złość w żadnym markecie nie mogłam takowej znaleźć ! ;/ A taką miałam na nie ochotę !
Dziewczyny ! Rozpoczynamy nowy, LEPSZY tydzień ! Walczymy o szczupłą, piękną sylwetkę! Upały niebawem nadejdą, nie chcemy przecież wystającej oponki ani innych niepotrzebnych fałdek w sezonie bikini !
Kalorie: Ś: Kawa
IIŚ: Zupa brokułowa, pasztecik
O: Będzie około 5-6 pierogów ze szpinakiem i serem
K: 2 kromki lekkiego z szynką i serem topionym
Ćwiczenia: Przysiady (75)
Mel B pośladki
Mel B ramiona
Damskie pompki (30)
Rowerek, nożyce, unoszenia
Wspięcia na palce
Poćwiczyłam i od razu zdecydowanie lepiej się czuje ! Nareszcie daje mi to satysfakcję :)!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ...
Komentarze
simplydope
taaaak chciałabym żeby ten tydzień był lepszy ale mogę zacząć co najwyżej od jutra:P
15/04/2013 17:46:11
kingainga
trzymam za Ciebie kciuki! :* mogłabyś zajrzeć do mnie? Dopiero zaczynam, zmotywuj mnie! :D
14/04/2013 20:25:36
schudnedo57kg
wczoraj miałam tak samo, zjadłam co mi wpadło w ręce ; c dzisiaj dużo ćwiczeń ! Już niedługo lato i trzeba zrzucić oponkę ;d
14/04/2013 18:00:38
pokonacsiebiee
Dokładnie ! :)
14/04/2013 18:44:54
bedechudadowakacji
w weekend najlepiej sie czyms zajac, wyjsc gdzies, albo cos ogladnac, zeby nie jesc zbednie z nudow :) powodzenia c;
14/04/2013 16:37:25
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pokonacsiebiee.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
