9.

Dzień dobry piekne.;*

U mnie.. już raczej dobrze.. Bilans.. mógłby być lepszy, za chwilke będą ćwiczenia..:)

W szkole straszne nudy, mam porypanych znajomych, ale kocham ich.<3

Pisanie wierszyków o mnie- zawsze spoko.;D

Już totalne luzy w szkole.: ) Na prawdę.:D Nawet jutro nie chcę mi się iść do szkoły, więc pewnie waksy nad wodą z przyjaciółmi.<3

Tęsknie.:(

9. dni do przyjazdu M., 15 dni do wyjazdu do Grecji..., 17 dni do wyjścia na plażę... Chcę przez ten czas schudnąć jakieś 6 kg.. Ale zobaczymy jak będzie.. Wreszcie probowałam się zaakceptować. Mama niestety mi w tym nie pozwala. Ubrałam spodenki krótkie, a mamusia powiedziała mi jako motywacje, że mam grube uda i że nie widzi żadnych zmian, że nie widać, że cokolwiek ćwicze.;(((((

Tak mnie to zdołowalo.. kurwa...;/ ;( A wczoraj jeszcze nie miałam siły tak dużo ćwiczyć, dziś więcej zrobię, na pewno.!

Bilans:

*jajecznica ( ok.110)

*bułka z szynką( było mi slabo w szkole i musiałam sobie ją kupić ) (ok. 300 kcal)

*jabłko(60)

*kalafior(50)(

*owoce(brzoskwinia+truskawki-ok. 100 )

=620/700

Jest dość dobrze z bilansem,

ćwiczona będzie edit potem.; )

Ahh i jeszcze... mam strasznie grube nogi... bardzo mnie dołują..;( Miłego popołudnia.; )|

+ćwiczenia:

*1000 skoków na skakance

*30 przysiadów

*rozciąganie

*ćwiczenia na uda i pośladki

*150 superbrzuszków

I mam takie pytanie.. bo ja robię na brzuch ćwiczenia "płaski brzuch w tydzień", ale strasznie bokli nie kręgosłup po "odwróconych brzuszkach" Mogę je zamienic na jakies inne??? pozdrawiam.;*