Dodano: 11 CZERWCA 2012
19.
19.
Heej piękne.;*
Co tam u was?
U mnie wszystko dobrze.:) Pierwszy dzień diety. Dziś postawiłam na oczyszczenie z toksyn i wszelkich innych badziewi, więc wcinam jabłka.:) Ahh już wiem, że się nie załamie, bo zostało TYLKO 19 DNI do wakacji, a chcę być chuuuda, tak jak ta pani u góry. *.* ;D Uda nam się, bo wiemy czego chcemy i do tego dążymy.;*
-Bilans:
*3 jabłka
-Cwiczenia:
*1000 skokow na skakance
*100 superbrzuszków
*180 powtórzeń cw. na pupe i uda
*30 przysiadów
Trzymajcie się piękne.
Komentarze
pogonzaidealnafigura
Kładziesz się na podłodze. Podnosisz nogi i zginasz je tak, aby były pod kątem prostym do podłogi. Potem dajesz ręce na głowe i ciągniesz tułowie do kolan, ale nie kładziesz się po skończonym brzuszku.:)
11/06/2012 21:28:31
donnala
Czaje, jak trochę potrenuje brzuch to spróbuję, bo na razie jest masakra. Niby mam mięśnie na brzuchu, ale strasznie ciężko mi się dzisiaj brzuszki robiło :/ Daaawno nie cwiczyłam brzucha i to był błąd.
11/06/2012 22:04:14
pogonzaidealnafigura
ahh też tak miałam... jak robie 100 dziennie, to najpierw zaczynałam po 20 w jednej serii, a teraz , po kilku dniach robię już 50 na raz.:) Trening czyni mistrza.:)
12/06/2012 17:12:33
somethiiing
cześć jestem nowa ;)
+ dodaję i liczę na wsparcie ;) ;**
powodzenia kochana <3
+ dodaję i liczę na wsparcie ;) ;**
powodzenia kochana <3
11/06/2012 22:30:25
pogonzaidealnafigura
dziękuję, tobie też.;* Również dodaję.;*;)
12/06/2012 17:10:18
chudosciciagdalszy
chyba już razem nie zaczniemy bo zawaliłam już w pierwszy dzień i spinam dupę od jutra...ale Tb życzę wytrwałości :*
11/06/2012 22:29:47
pogonzaidealnafigura
Dejjj , umowa to że zaczynamy razem, więc czekam na Cb.;d
12/06/2012 17:09:46
chudnedowakacji
17 dni do wakacji chyba nie licząc dzisiejszego dnia i dnia zakończenia ;p
ale damy radę ;*
powodzenia <3
ale damy radę ;*
powodzenia <3
11/06/2012 17:10:24
pogonzaidealnafigura
Ahh wiem, a ja liczę do 30.06. , bo wtedy przyjeżdża mój chłopak .<3 ;)
11/06/2012 21:30:50
pearl259
wymarzonecialo
jak dzisiaj zjadłam na kolację jabłko to teraz mam ochotę wcinać je cały czas :D
11/06/2012 21:22:31
pogonzaidealnafigura
hehe , i możesz, bo jabłuszka to tylko 50 kcal.; ) i w tym duuuzo wody.;D
11/06/2012 21:27:05
pogonzaidealnafigura
tak.; ) no... na obiad jeszcze jedno, to razem 3.; ) i 1,75 l wody.;d
11/06/2012 21:19:37
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pogonzaidealnafigura.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
