4

Śniadanie - 2 kromki z szynką i pomidorem +jabłko

2 śniadanie - jabko + jogurt bananowy

Obiad - zupa + 3 kanapki z szynką i pomidorem 

Podwieczorek - mleko z miodem +jabłko + małe słone ciastka i herbatniki - zło. 

Kolacja - jogurt naturalny

1 2 3 4 5 

mam nadzieje ,że kolor piątki się nie zmieni na czerwony :D

tydzień bez słodyczy : 

1 2 3 4 5 6 7 

3 kanapki na obiad nie za dużo? :) Bo niestety niczego innego nie miałam :(

W szkole okej, przeżyłam "najgorszy" dzień. Jutro jakieś wyjśćie więc nie ma matmy <3

A potem środa i upragniony czwartek!

Walczę ze sobą by nic już nie zjeść i piję tylko wodę.

Aktywność : 

 - wszystkie wyzwania

- mel b brzuch

- mel b ramiona

- 40 minut na orbitreku

- przebiegnięcie 3 km