photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 1 MAJA 2011


Hej, jestem nowa! :)


nie wiem czy ktokolwiek przeczyta moją długą notkę w całości :)


kurcze, ciężko mi zacząć, ale chcę. nie jestem usatysfakcjonowana swoją wagą i z checią bym ją zmieniła. jakiś czas temu powiedziałam sobie, że nie będę zwracała uwagi na liczbę moich kilogramów, tylko na to jak się ze sobą czuję. no ale nie potrafię! mimo, że od pewnego czasu poprawiłam swoją samoocenę, to i tak nie zawsze jest dobrze. wiem, że mogłabym wyglądać znacznie lepiej, wiem, że mnie na to stać.

przeglądałam wiele fotoblogów i w tych o odchudzaniu coś mnie zaciekawiło. uważam, że to niesamowite w jaki sposób można znaleźć wsparcie wsród podobnych ludzi. nie wiedziałam, że odchudzanie może tak zbliżać. widzę, że każdy jest tu otwarty i szczery - sami wartościowi ludzie :) dziewczyny podziawiam was WSZYSTKIE za siłę i życzę powodzenia!



może przejdę do liczb

wzrost: 176cm, waga: ok.63kg

ogólnie jeszcze nie wiem jaki jest mój wymarzony cel. poszukuję jakiś skutecznych ćwiczeń i sposobu na piękniejsze(chudsze) ciało chyba jak większość. chcę żyć zdrowo i czuć się ze sobą dobrze. w dodatku zbliża się mój bal gimnazjalny i chcę wyglądać świetnie.. narazie jestem ciemna w tych spawach, więc jeśli znalazłby się ktoś tak uczynny i mi coś poradził, byłoby mi bardzo miło :*


 

 

 

Komentarze

xschudnacx hej .
ta notka nie jest aż taka długa ;>.
powodzenia ;)
01/05/2011 21:22:27
neverbeautiful no to witam ;D <3
życzę ci z całego serca powodzenia !
tak jak ty chcę czuć się dobrze i żyć zdrowo ;*
01/05/2011 20:16:21
wgroniemotyli Cześć ;*
Wszystkie się tutaj odchudzamy i jakoś dajemy sobie radę :)
Razem raźniej.
Ważne, żeby się nie poddawać, nawet jak zawalisz bilans!
Trzymaj się, powodzenia :)
Podstawa, to zdrowe odżywianie i ĆWICZENIA, pamiętaj <3
01/05/2011 19:45:50
skrzyw powodzenia :D dodaję:*
01/05/2011 18:58:27
mince11 SIEMA popatrz na nasze zdjecia , te same dupeczki :D
najlepsza dieta to 1000 kcal jak wszyscy mowia i zdrowa jest i wgl, a cwiczenia zobacz se u mnie w notce :)
01/05/2011 18:38:29
nienawidzeswojegociala nie byłam. moja mama mowi, ze dlatego, ze dojrzewam. ale ja juz to mam od poprzednich wakacji ;/
01/05/2011 18:27:07
ciaglezaduzo też jestem nowa,powodzenia;)
+dodam;))
01/05/2011 18:10:12
nienawidzeswojegociala Okej, ale Ty nie masz okresu co 16 dni i nie zalewa Cię litrami. Już nawet nie mogę tamponów nosić, bo co 20minut musiałam iść zmieniać. A jak mam podpaskę to co 40 minut idę.
01/05/2011 17:18:14
schudneeee życze powodzenia! ; )
zapraszam do mnie
+ dodaje ;D
01/05/2011 17:09:42
seediet najlepiej jedz 1000-1500kcal, na sniadanie weglowodany (bulka np.) i sniadanie zawsze trzeba jesc bo inaczej organizm swiruje i sie tyje ;) na kolacje najlepiej jesc bialko (np. jogurt, piers z kurczaka, rybke). musisz jesc duzo warzyw i owocow (ale malo bananow), ogolnie przynajmniej 5 posilkow dziennie w odstepach 2-3 godzinnych. musisz tez wypijac przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej . unikac rzeczy takich jak; makaron, ryz, biale pieczywo, slodycze, napoje slodzone, zwlaszcza te slodzikami [np coca cola light], fast foody, ser zolty, chipsy, smazone potrawy, tluszcze utwardzane, mocno przetworzone gotowe produkty itp. i tyle jesli chodzi o jedzenie ale najwazniejszy jest ruch! przynajmniej godzina dziennie, rower, rolki, cwiczenia. jak chcesz zrzucic boczki to polecam hula hoop, na nogi wlasnie rolki i rower a najlepiej na cialko dziala plywanie wiec jak potrafisz plywac i masz w okolicy basen to bardzo korzystnie. na miesnie brzucha a6w :)
ps; bardzo zazdroszcze Ci wzrostu!
01/05/2011 16:54:00
planegoesdown bardzo dziękuję za pomoc :* mam nadzieję, że uda mi się z jakąś dietą, bo z ruchem nie mam problemu, lubię ćwiczyć.. a co do wzrostu - nie zawsze się cieszę, że jestem taka wysoka, no ale przyzwyczaiłam się :)
01/05/2011 17:06:05

xdieta dzięki dzięki : * + dodaję
01/05/2011 16:48:44
koowal fajne (;
01/05/2011 16:29:47