Dzisiejsze statystyki :)

Julianna:

Śniadanie: płatki fitness z mlekiem 1,5 (184 kcal)

Obiad: naleśnik z dżemem (192 kcal)

Podwieczorek: 2 kajzerki z szynką i pomidorem (ok. 300 kcal)

Kolacja: 1 kajzerka z szynką (ok. 130 kcal)

Razem: 806 kcal

Ćwiczenia: 1,5 h jazdy na rolkach, 30 minut skakanki, brzuszki, przysiady, godzina biegania

Kaka:

Śniadanie: płatki fitness z mlekiem 1,5 (184 kcal)

Drugie śniadanie: jabłko (75 kcal)

Obiad: naleśnik z mięsem (170 kcal)

Podwieczorek: jogurt (170 kcal)

Kolacja: brzoskwinia, bułka grahamka z szynką (200 kcal)

Razem: 799 kcal

Ćwiczenia: 1,5 h jazdy na rolkach, 15 minut skakanki, godzina biegania, brzuszki

Taki na początek. Szczerze mówiąc, myślałam, że zjadłam znacznie więcej kalorii. To był dość męczący dzień. Jedziemy dalej! /Kaka