piesandaluzyjski Dziękuję, to dla mnie takie miłe ^^

atlam podoba mi się twój styl :*

piesandaluzyjski Mam właśnie tak samo. Wiem, że nigdy nie wrócę do tego wszystkiego, ale psychika jednak nie jest całkiem zdrowa ;( wysiłek fizyczny chyba jest najlepszym sposobem na odejście od tego całego gówna ;)

szarllotta Tak, ćwiczenia to najlepsza recepta na zdrowie w tej sytuacji :)

chiaroveggente Patrząc na Maj zeszłego roku to ważyłem równo 90 kg. W chwili obecnej ważę na pograniczu 77-78 kg. I na tym nie mam zamiaru zaprzestać bo za cel ustanowiłem sobie wagę z przed lat jaką była 65-70 kg. Początkowo wysiłkiem były spacery , praca fizyczna do tego też dochodzi cały czas w moim przypadku ale poza tym stosuję jazdę rowerem , hantle i mam sztangę. W sumie nie zależy mi na wyrzeźbieniu ciała a na tym by już nigdy nie mieć odstającego brzucha jaki miałem czy podbródka lub czuć się źle w swojej skórze.Obecnie już czuję satysfakcję widząc , że mnie mniej. Dieta też niestety ale dużo czyni , przykładowo od momentu kiedy colę zamieniłem na wodę mineralną , kiedy na chipsy pozwolę sobie sporadycznie czy fast foody to i tak chudnę. Nie odmawiam całkowicie ale ograniczyłem tylko ilość i odstęp czasu - nie jak dawniej , że na co dzień piłem colę albo jadłem kebaby , burgery i tym się raczyłem a tylko w chwili kiedy złapie mnie mega chęć - a to może zdarzyć się raz w miesiącu albo i na trzy miesiące. Poza tym wszystko jem normalnie obiady , kolacje itp. ale ostatni posiłek zjadam 4 godziny przed snem. Może wydawać się to niemożliwe i być może wolniej zrzucam wagę ale skutki jednak są widoczne dla ludzi z moich kręgów jak i odczuwalne dla mnie samego :) dzięki !

piesandaluzyjski Powiem Ci, że najbardziej robi na mnie wrażenie takie długotrwałe zrzucenie wagi. Ja niestety należę do tych co szybko tracą ale i też szybko potrafią przybrać. Twoje podejście jest super racjonalne i myślę że to właśnie od takich osób jak Ty można się sporo nauczyć. Kurcze, naprawdę zazdroszczę że potrafisz tak na chłodno (z mojej perspektywy tak to wygląda) podchodzić do tematu odchudzania. Ja mam skłonność do wchodzenia w ekstremum, albo jej super wyliczone jedzenie albo opycham się jak świnka. To znaczy teraz to i tak jest lajcik w porównaniu z tym co było kiedyś. Mimo wiedzy, ludzie którzy mają lżejsze podejściem odnoszą w szerszej perspektywy lepsze efekty. Cieszę się że tu jesteś ;)

chiaroveggente Słuszne spostrzeżenie - w rzeczy samej na chłodno ponieważ bardzo swego czasu od działowywało to i na moją psychikę. Dziwne poczucie i wstyd ukazania się wśród lub pośród ludzi.Okropnie jakoś to nie wyglądało lecz teraz znacznie lepiej i jak postanowiłem wziąć się za to hm no to na ,,ostro'' nie to by brnąć po trupach do celu lecz żeby nawet i powolnymi krokami osiągnąć to czego sam chcę , co zamierzam zrobić dla samego siebie.W takim razie rozumiem i Twoją walkę organizm z czasem robi figle i nawet z najszczuplejszej osoby może stać się potężna osoba. Nie warto się poddawać temu - samo podjęcie próby jest już wyzwaniem co ,,napędza'' do tego , że chce się więcej. Warto przy tym jednak robić to z głową - tak jak czytam to Ty tak właśnie robisz i doceniam Twój wkład w tę walkę. Muszę przyznać , że w moim przypadku kiedyś to było opychanie się też z powodu nerwów i stresu. To było złe. Natomiast nigdy nie liczyłem kalorii i nie robię tego po dziś dzień , nie patrzę na to. Wiem tylko tyle , że paluszki mają 2% tłuszczu a chipsy około 15-20% z dwojga złego - wolę zjeść jogurt. Z tym podejściem to nie wiedziałem akurat o tym :) nie mniej uważam , że trzeba chcieć dojść do celu ale nie oczekując od razu przy tym efektów i rezultatu. Potrzeba na to czasu , silnej woli chwilami jak i mieć świadomość , że do wszystkiego trzeba małych kroków i pokory. A ja cieszę się , że mogę tu być bo przyznam bardzo ciekawie piszesz :)

piesandaluzyjski Daj znać od czasu do czasu jak idzie. Miłego wieczoru życzę ;)

chiaroveggente Nie ma sprawy ;) Wzajemnie miłego wieczoru życzę ! : )

piesandaluzyjski Nie, nie będę jednak nikogo usuwać bo to chyba nie o to chodzi. Muszę się uodpornić bo to pokazuje tylko że ze mną też nie jest wszystko w porządku. Ja też życzę Ci wyjścia na prostą bo to tak cholernie trudne ;/ Plus dziękuję :* a Ciebie czytam bo podoba mi się to w jaki sposób piszesz ^^

estetyczynie ojej, dziękuję c: i myślę, że słusznie robisz - nie boisz się sobie zaufać, a to już świadczy o tym, że zaszłaś daleko

piesandaluzyjski Od dziś robię tak samo ^^

piesandaluzyjski To prawda, być może jest ich mniej, aczkolwiek mi wystarczy wpis jednej dziewczyny by się nie wiem, zirytować? Taka psychika. Najwyraźniej nie do końca zdrowa, ale się staram.

kompulsywnafantasmagoria Ja unikam raczej takich kont...

piesandaluzyjski ^^

piesandaluzyjski Wiesz, jak pisałam, chyba jeszcze nie jest ze mną zupełnie tak jak powinno być. Myślałam że mam to za sobą, ale gdzieś to siedzi jeszcze we mnie co mnie martwi.
Kurde, nie wiem czemu ale nie mam Cię w obserwowanych, a dałabym sobie głowę uciąć że dodawałam Cię, hmmm.

beskeleton to zawsze siedzi. tylko czasem jest cicho, a czasem sie uaktywnia. ja bylam pewna przez ostatnie 6 lat, ze to przeszlosc, a jednak, jak widac, nie.\
ej, ja wlasnie odkrylam, ze ja ciebie tez nie mam :P

piesandaluzyjski Jeszcze niedawno chciałam im pomagać, ale to i tak nic nie daje.

porownaj Nic nie pomożesz sobie nerwow naszargasz

piesandaluzyjski Wiesz, ja akurat Tobie radziłabym całkowite odcięcie się od takich ludzi, szkoda Twojego zdrowia i pracy jaką poświęcasz żeby wszystko było w porządku.

piesandaluzyjski Czytając to mimo wszystko można popsuć sobie dzień, nawet jak ogólnie układa się dobrze.

kissmymuscles Dlatego często robię czystki w obserwowanych. Tak samo, jak Ty nie lubię czytać takich rzeczy.

piesandaluzyjski To prawda, muszę się jak najbardziej od tego odciąć. Szkoda mi tych dziewczyn ale moje zdrowie psychiczne jest dla mnie jeszcze ważniejsze

pisicuta Im i tak obecność kogokolwiek przez internet nie pomoże, także można mieć w pełni czyste sumienie "porzucając" te osoby.

piesandaluzyjski Wewnętrzna agresja - tak, to idealne określenie.

piesandaluzyjski O! No właśnie, chyba właśnie o to uczucie mi chodzi. A przecież racjonalnie myśląc to ja robię dobrze, a ktoś inny źle.
A mówiłaś z nią? Może akurat nie jest świadoma?

piesandaluzyjski Dziękuję ;) wiesz to nie chodzi o to, że się przechwalam ( raczej jeszcze nie mam czym ), chodzi o to, że można to zrobić jedząc 3x więcej i być zdrowym.