59było, teraz 52--- 162cm
Dodano: 21 GRUDNIA 2012
skinny98
Hej :) ja zaczynam od jutra, trzymam za Ciebie kciuki ;)
5/6 posiłków dziennie + ćwiczenia + dużo wody :)
10 kg mniej
10 kg mniej
Witam!
Chciałabym zrzućić z 10 kg, licze na waszą pomoc i motywacje patrząc jak Wy dokonujecie tego!
Jakieś wskazówki? Zaczynam od poniedziałku...
OBY MI SIE UDAŁO.
Komentarze
48cel
jak ty zrzucisz 10 kg to ty szkieletorem będziesz.. co najwyżej zdrowe odżywiane + ćwiczenia i będzie okej :)
21/12/2012 16:41:31
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
48cel
aa :) a tutaj ile ważyłaś ?
21/12/2012 16:46:03
pieknymbyc
53 bodajże :)
22/12/2012 18:46:41
48cel
no to do tej wagi zejdź i będzie pięknie :)
22/12/2012 21:09:11
pieknymbyc
Mówisz? :)
24/12/2012 10:24:54
48cel
tak :) jak dołożysz ćwiczenia to naprawdę będziesz ślicznie wyglądać :) i nie licz kcal tylko postaw na zdrowe odżywianie :)
24/12/2012 19:49:26
larvette
Nie zniżaj się do mniej niż 1000 kcal i dużoooo ćwicz :)
Powodzenia, trzymam kciuki ! :*
Powodzenia, trzymam kciuki ! :*
21/12/2012 17:34:11
pieknymbyc
Zamierzam 1500 kcal, dobrze? :D
22/12/2012 18:45:49
larvette
Tak, dobrze bo zdrowo :)
22/12/2012 19:22:17
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
bulletprooflovee
Nie żartuje :O
22/12/2012 18:46:01
pieknymbyc
Skończy się to szpitalem i kroplówkami.
22/12/2012 18:47:16
bulletprooflovee
Jeśli to jest Twój brzuch i serio chcesz schudnąć 10 kg to i tak skończy się szpitalem :)
22/12/2012 18:48:33
pieknymbyc
Taki brzuch to był 2 miesiące temu :D
22/12/2012 18:55:34
bulletprooflovee
to zwracam honor :D
22/12/2012 19:00:45
szczesciazaznac
Piekny to on był ale tutaj wtedy...
http://www.photoblog.pl/szczesciazaznac/129721143
http://www.photoblog.pl/szczesciazaznac/129721143
22/12/2012 18:52:35
level58
ćwiczenia, dieta i dużo samozaparcia i cel osiągniesz:) pozdrawiam
+dodajemy?
+dodajemy?
21/12/2012 21:10:46
pieknymbyc
Dodajemy ;)
22/12/2012 18:46:28
enmimundo
powodzenia, dodaję :)
a co do wskazówek to zdrowe odżywianie i dużo ruchu : )
a co do wskazówek to zdrowe odżywianie i dużo ruchu : )
21/12/2012 17:55:48
pieknymbyc
Ja też :) dziekuje
22/12/2012 18:45:30
grasime
mamy podobny wzrost, 2cm mniej ja mam :) na tym zdjęciu bardzo dobrze wyglądasz, myślę, że powinnaś celować do takiego wyglądu, polecam dużo sportu, zwłaszcza aeroby :) dodam żeby patrzeč jak ci idzie :)
21/12/2012 18:50:34
pieknymbyc
może troche spalić z brzuszka, a przede wszystkim nogi, tak mi sie wszystko odkłada ;)
22/12/2012 18:45:16
skinny98
Hej :) ja zaczynam od jutra, trzymam za Ciebie kciuki ;)5/6 posiłków dziennie + ćwiczenia + dużo wody :)
21/12/2012 19:58:42
pieknymbyc
Ja za Ciebie też ;) POWODZENIA
22/12/2012 18:44:46
kilkakrokowdocelu
Jeśli to ty na zdjęciu to raczej lepiej sobie poćwiczyć no i zdrowo jeść ;p
22/12/2012 10:31:04
pieknymbyc
Tak zamierzam!
22/12/2012 18:43:54
~zero0kcal
najwazniejsze MŻ i RD. mniej żryj, jedz o polowe mniej niż teraz :) i ćwicz dwa razy wiecej czyli rusz dupę
21/12/2012 23:45:07
pieknymbyc
Dziekuje :*
22/12/2012 18:43:36
pieknymbyc
Tak, ja ;)
22/12/2012 18:43:27
szczesciazaznac
ja tez zaczynam od nowa bo zawaliłam totalnie;/ wiec rózniez licze na motywacje z Twojej strony;*
22/12/2012 18:18:53
pieknymbyc
Oczywiście, postaram się, powodzenia! DODAJE :*
22/12/2012 18:42:26
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pieknymbyc.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
