3

cześć kochane :)

grabienie tej zajebistej trawy z Rose ;-*

BILANS:

śniadanie: kromka z jajkiem i małą łyżką majonezu

obiad: smażona na wodzie pierś z kurczaka z sałatką z warzywami

baton milkyway -,- ( ale to pierwszy do 3 dni )

podwieczorek : truskawki

kolacja: -

ĆWICZENIA:

50 brzuszków

30 pół brzuszków

10 minutes ab workout

Mel B na brzuch 

Mel B na nogi ( nie całe )

30 minut biegania

15 - nożyce

a6w x2

grabienie trawy :D

*

wakacje? plaża? trzeba wybrać odpowiedni strój , troche wam pomoge ;)

PROBLEM 1 - MAŁY BIUST

jeśli masz małe piersi , wybierz bikini z ciekawą górą, najlepiej usztywnianą.

frędzle , koraliki, kokardki i kolorowe wzory optycznie powiększą wasz biust!

PROBLEM 2 - CHŁOPIĘCA FIGURA

góra wiązana na szyi zamaskuje kanciaste ramiona, a majtki z kokardkami

po bokach podkreślą biodra, dodając ci kobiecych kształtów.postaw

na dziewczęce wzory!

PROBLEM 3 - WYSTAJĄCY BRZUSZEK

dół kostiumu z podwyższoną talią sprytnie ukryje mały brzuszek, a wzorzysta 

góra odwróci od niego uwagę.przy większej nadwadze wybiesz strój

jednoczęściowy ( ALE MY STARAMY SIĘ SCHUDNĄĆ ! :D )

PROBLEM 4 - DUŻY BIUST

twoje proporcje zrównaważyły jedolity kostium bez wzorów, najlepiej w ciemnym 

kolorze.szerokie ramiączka i solidne miseczki zapewnią ci komfort.

PROBLEM 5 - SZEROKIE BIODRA

krzykliwa góra bikini odwróci uwagę od bioder. ciemne majtki z niską talią lub bokserki

zatuszują problem i optycznie wyrównają proporcje.

problemy wzięłam z gazety ale nia każdy ją kupuje więc 

mam nadzieje że pomogłam :)