Plan wygląda mniej więcej tak ;>
18 lutego - 77 kg
18 marzec ~ 75 kg
18 kwietnia ~ 70 kg
18 maj ~ 65 kg
18 czerwiec ~ 60 kg
28 czerwca ~ 55 kg
Czyli spokojnie, bez pośpiechu, pójdzie lepiej to zajebiście :D Co o tym sądzicie?
A dzisiaj zjadłam dotychczas 2 kromki i pół bułki z dżemem truskawkowym jakieś 392kcal, nie ćwiczę bo chora i nie mam siły, moze później się coś poruszam, na razie zero chęci ;)
+ wieczór
rosołku troszeczkę + pół bułki z szynką
~ 900 - 1000kcal po całym dniu