pozbyć się kilogramów !
Dodano: 18 PAŹDZIERNIKA 2010
svartig4ldur
no nareszcie ktoś kto zamiast się głodzić ćwiczy :D Popieram i pozdrawiam ;)
Hej Motylki. <333 ;*
Przepraszam ze nie komentuje ale szkola sie u mnie zaczela i nie mam czasu na nic doslownie na nic oprucz nauki.. -.-
BILANS :
-snidanie : nic.
-obiad : ziemniaki + kotlet z piersci z kurczaka.
-koalcja : troche duzo takich mini jagodzianek taki bardzo malutkich domowej roboty..
-pewnie duzo dzis zjadlam kalorii nawet nie chce mi sie liczyc.. :(
CWICZENIA :
-1 min rowerek
-5o nozyc
-1oo sklonow taki jak sie siedzi i sklony do kolan albo wiecej..
-jeszcze nie robilam cwiczen ale napewno je dzis zrobie..
Komentarze
bitterchocolatex3
Oczywiście,że ćwiczyłam ;) Co drugi dzień ;]
A co do diety to jadłam do 400 kcal dziennie,ale zdarzało się,ze czasem troszkę więcej,a czasem mniej ;p
Również dodaję ;*
A co do diety to jadłam do 400 kcal dziennie,ale zdarzało się,ze czasem troszkę więcej,a czasem mniej ;p
Również dodaję ;*
21/10/2010 18:20:57
svartig4ldur
no nareszcie ktoś kto zamiast się głodzić ćwiczy :D Popieram i pozdrawiam ;)
19/10/2010 12:44:14
