65, [54,2], 50 gonna be perfect.
Dodano: 17 LUTEGO 2014
więc lecimy, 1000kcal, 5posiłków co 2-3h.
mel b - uda, brzuch, tyłek
i jak tylko będzie czas przy tej pojebanej nauce to stacjonarny przed telewizorem, min 10km <3
tylko nie wiem jak sobie to rozłożyć, nogi co drugi dzień brzuch i tyłek codziennie, co myślicie? bo podobno mięśnie nóg powinny mieć czas na regenerację.
MEL B ZESTAW
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
DIETA 1000KCAL.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika perfectthin.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
