tak będziemy wyglądać za 6miesięcy albo nawet i lepiej <3 za 6 miesiecy wakacje.
za 26dni studniówka, do tego czasu musi bć maks. 51,52 ani grama więcej.
waga z dzisiaj, 3dni przed okresem (pocieszaj się :)). 55,8kg. tragedia!
1000kcal/mel b pośladki, nogi, i 10km na rowerku.
dieta;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26
mel b;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26
rowerek;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26