Dodano: 19 PAŹDZIERNIKA 2012
muszebycszczupla21
hej, sory za spam ale jestem nowa i chce się jakoś pokazać. może wpadniesz? :*
*.
*.
Hej kochane ;*
Jak tam Wam dzień mija ? :)
Dzisiaj zjadłam :
- sałatka z pomidorów, papryki i sera białego półtłustego
- cappuccino (nie powinnam:/)
- herbaty x2 (zielona i zwykła)
- 2 ciastka zbożowe (nie powinnam wiem)
- udko kurczaka, kasza, sałatka z pomidorów, papryki i sera półtłustego
edit :
- zjadłam 2 wafle ryżowe z masłem
= 1060 kcal
Brawo, grubasie -.-
do końca dnia już nic, oprócz zielonej herbaty.
Ćwiczenia :
- 8 min legs
- Mel B pupa
- Mel B cardio
- Mel B abs
- Mel B ręce
- Cardio Fat Blast Workout -> KLIK
dzień 3
Love U All, Ej. <3
Komentarze
muszebycszczupla21
hej, sory za spam ale jestem nowa i chce się jakoś pokazać. może wpadniesz? :*
19/10/2012 20:59:34
justawkward
nie chciałabym się wtrącać, bo to Twoja dieta, ale nie mogę się powstrzymać i powiedzieć Ci, że jeśli od tej godziny nie będziesz już nic jadła do jutra rana to bardzo źle Wtedy właśnie najbardziej odkłada się tłuszcz, bo organizm ma zbyt długą przerwę i nie wie, czy potem dostanie coś do jedzenia. W ten sposób zamiast wydalać, wszystko zatrzymuje by się zabezpieczyć. Tak to ujmę.
19/10/2012 16:17:10
perfectionbabyy
dzięki za radę, zjem coś, chociaż zrobię to z przymusu.
19/10/2012 16:27:47
justawkward
nie chcę źle, powodzenia :)
19/10/2012 16:43:57
k45g
ej ładny bilans ci wyszedł. A ciastka zbożowe lepsze niż czekoladowe więc się nie martw ;*.
19/10/2012 15:16:47
ateastaroth
Oj kochana, cappucino i ciastka zbożowe to nie przestępstwo, nie przytyjesz od tego ;*
19/10/2012 13:24:32
