Cel : 49 kg/166cm
Dodano: 19 SIERPNIA 2013
perbody
Też jest świetna :) zamierzam ją robić 2-3 razy w tygodniu. Przed wakacjami robiłam skalpel i killer, ale niestety w wakacje przytyłam i tak. Polecasz coś jeszcze? :)
perbody
Miałam dokłanie taką samą sytuację. Wakacje w usa więc potrafiłam być dwa razy dziennie i McDonaldzie na lodach i ciastkach :D teraz staram si zdrowo odżywiać, obiady gotowane na parze, z ziemniaków i białego pieczywa całkowicie zrezygnowałam. Muszę jeszcze całkowicie ograniczyć słodycze i lody bo to moja największa słabość :)) ale dzięki i powodzenia :) !
Co do diety to dzień mogę zaliczyć do udanych, zjadłam około 600-700kcal, później dokładniej policze, a jutro wstawie swoje wymiary.
Byłam też ponad godzinkę na rowerze i teraz ćwiczyłam z Tiffany Rothe- ta kobieta jest niesamowita <3
W bani meksyk, zupełnie przypadkiem spotkałam wczoraj mojego byłego, poszliśmy razem ma imprezę i teraz przypominają mi się dawne czasy. Ja pierdole jak ja za tym tęsknię...
Byłam też ponad godzinkę na rowerze i teraz ćwiczyłam z Tiffany Rothe- ta kobieta jest niesamowita <3
W bani meksyk, zupełnie przypadkiem spotkałam wczoraj mojego byłego, poszliśmy razem ma imprezę i teraz przypominają mi się dawne czasy. Ja pierdole jak ja za tym tęsknię...
Komentarze
perbody
Też jest świetna :) zamierzam ją robić 2-3 razy w tygodniu. Przed wakacjami robiłam skalpel i killer, ale niestety w wakacje przytyłam i tak. Polecasz coś jeszcze? :)
20/08/2013 11:32:39
wrathh
Hmm.. niestety nie, bo ćwiczyłam tylko z Chodakowską. Potem wyjechałam do Niemiec i również przytyłam, dlatego od dzisiaj znowu mam zamiar ćwiczyć z nią. Jestem po śniadanku, może kupię sobie tylko inny chleb. Nie jem słodyczy, nie pije słodkich soków ani alkoholu, tylko woda. I herbata różana albo zielona. Bez diety odpowiednio dobranej do Ciebie nawet ćwiczenia nie dadzą efektu, a w miesiąc możesz naprawdę dużo zdziałać. :))
20/08/2013 11:39:43
perbody
Miałam dokłanie taką samą sytuację. Wakacje w usa więc potrafiłam być dwa razy dziennie i McDonaldzie na lodach i ciastkach :D teraz staram si zdrowo odżywiać, obiady gotowane na parze, z ziemniaków i białego pieczywa całkowicie zrezygnowałam. Muszę jeszcze całkowicie ograniczyć słodycze i lody bo to moja największa słabość :)) ale dzięki i powodzenia :) !
20/08/2013 11:43:37
wrathh
Ja jem wszystko normalnie tylko rezygnuję np. z sosów, dodatkowych jakiś zeczy i biorę oczywiście małe porcje, dużo nie potrzebuję. Powodzenia również, wytrwałości! :*
20/08/2013 11:58:58
listpisze
Ja również dodaje ! i życzę wytrwałości w dążeniu do upragnionych 49 kg 1 :) ja ważę 46/47 ,a bardzo bym chciała do tych 49 kg przytyć :) a tu widzę jest na odwrót ,ale trzymam kciuki ,powodzenia ! :)
19/08/2013 22:17:54
