Było już podobne zdjęcie wcześniej :) to jest ostatnie z tej świetlistej serii.

Wszedłem przed chwilą na wagę i coś mi się wyjaśniło, waże 73kg. Łącząc to z faktem, że mam nieco lepszą wydolnośc niż jeszcze parę miesięcy wcześniej, wyjaśnia się skąd te ostatnie rekordy niemal na każdym treningu :) Może to też być efektem tego, że tradycyjne treningi siłowo wytrzymałościowe zmieniłem na krótki i bardzo intensywny crossfit, to co robiłem wcześniej w 90 minut, teraz robię w 20-30 :D jeszcze nieco zmieniłem dietę, a właściwie tylko śniadania i w dni mniej treningowe, gdy nie mam zapotrzebowania na dużą ilość kalorii zjadam płatki owsiane zalane wrzątkiem z miodem, cytryną, mlekiem, utartym jabłkiem / bananem / innym owocem. To najlepsze śniadanie, nie dostarcza energi gwałtownie, a jest wartościowe :)