[70] ... 55 / 175cm
Dodano: 20 PAŹDZIERNIKA 2011
HSGD
HSGD
Dzień 4/30
ś: 3 grzanki z ciemnego chleba, kawa= 150+5=155kcal
o: 2 grzanki z orkiszowego, kawa, owoce z jogurtem naturalnym= 192+5+80=277kcal
p: zapiekanka=255kcal
k: kisiel, grzanka z ciemnej bułki, 2 jajka, plasterek serka Hochland, 7 cieniutkich plasterków camemberta= 128+70+160+30+100= 488kcal
1175/1000 :/
ZAWALIŁAM!
Nie komentuję. Dzień tak zjebany, że szkoda gadać!
Leżę i ryczę.
Mama w domu, przez to zawaliłam.
Muszę zacząć od nowa prawda?
Ćw.
60 brzuszków
35 skośnych.
Dobranoc, kocham was <3 :(
edit.
zmieniłam ćw.
Komentarze
changeonbetternow
jeżeli zawalisz zawsze można spalić trzeba mieć motywację kochana ;)
21/10/2011 7:47:20
