68!:)

zobaczyłam dziś na wadze równe 68.0! :) zgubiłam 1,6kg w dwa dni, trochę to dziwne,nie? powinnam się niepokoić o efekt jo-jo potem? co robić żeby zaraz nie wróciły te kilogramy? staram się jeść wszystkie składniki odżywcze (niby wciąż jestem na dukanie ale teraz jak już jem warzywa to i kapka oleju a to biszkopcik słodki się zdarzy - tym bardziej dziwi mnie spadek bo gdy jadłam jak głupia to białko to stało uparcie!!), powinnam zacząć liczyć kalorie żeby było ich około 900-1000? co robić?

jeśli chodzi o słodycze postanowiłam co drugi dzień pozwolić sobie na jedną słodką rzecz. przedwczoraj był to biszkopt, dziś kruche ciastko z czekoladą będzie. w innym przypadku dostaję napadu, wybiegam do sklepu i już w windzie otwieram ciastka, wchodzę do kuchni otwieram jogurt, siadam przed telewizorem z michą czzekoladowych płatków.. nie! myślę że to też dobre żeby potem jak już skończę dietę organizm nie zbuntował się na słodycze których długo nie miał i nie skoczyła waga.. dobrze myśle czy usprawiedliwiam swoje słodyczowe łakomstwo??

dziś już zrobiony 16 dzień a6w, powoli widać efekty, bardziej w talii czy boczkach niż na brzuchu ale na wszystko przyjdzie pora:)od wczoraj również ćwiczenia na talię osy zaczęłam

2/03/2011 środa - bilans

ś: owsianka z żurawiną

o: dwa kawałki ryby, pół ogórka, nestea bez cukru puszka, ciastko

k:

2/03/2011 środa - ćwiczenia

16 dzień a6w ( x2)

ćwiczenia na talię osy (x2)

impreza karnawałowa i tańce chulańce^^

chudego