Hej kochane:) Pewnie połowa z Was jest teraz w szkole, ja dziś zrobiłam sobie 3 dzień wolnego, także korzystając z okazji dodam notkę:))) U Was wszystko w porządku? Bo ja czuję się świetnie, no może trochę zmęczona, ale postaram się to odespać i będzie okej. Przez 10 dni nie tknęłam nic słodkiego, tłustego itp. i 10 dzień jadę z A6W! Jestem z siebie bardzo zadowolona. Myślę że wytrwam tak hardo do końca czerwca. W lipcu wyjeżdżam do Anglii, tam też zamierzam się zdrowo odżywiać, ćwiczyć razem z siostrą, ale raz na jakiś czas pozwolę na choćby jakiegoś loda:) Mam wszystko poukładane w głowie, także musi być dobrze! Chudego :*:*!

(na zdjęciu dietetyczna pomidorowa, przepis w przedostatniej notce)

Coś motywującego na początek dnia:):

"Pamiętaj, nigdy nie możesz poddawać się w połowie drogi. Jeśli już zaczęłaś coś robić, skończ to. Niezależnie z jakim skutkiem, czy efektem. Podjęłaś się jakiegoś zadania to doprowadź je do końca. Nie rezygnuj i nie mów, że nie warto. Nie odpuszczaj, gdy wiesz, że możesz wygrać. Nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady. Nabierz powietrza w płuca i brnij do przodu. Stań oko w oko z własnymi słabościami. Później uderz i tym samym rozpocznij walkę. A następnie ją wygraj, bo stać Cię na to."

bilans: 

śn. grahamka z szynką pomidorem i cebulą +kawa

2śn. -

ob. zupa pomidorowa

podw. jogbella light, jabłko

kol. 3 sucharki z pomidorem i ogórkiem, serek ziarna zbóż

maj:

pn wt  śr czw pt sb nd

20 21 22 23 24 25 26 

27 28 29 30 31