65 .

bilans z 2.09.2012

śniadanie:

ciemna bułka z szynką

sałatka z pomidora

jajko

II śniadanie;

deser lodowy (niestety) w zoo :)

obiad:

miska rosołu

kolacaj :

troszke ziemniaków z piekarnika

mięso z indyka z patelni :)

250 ml soku porzeczkowego

mogło być lepiej ale i tak jestem zadowolona

kiedyś wpieprzyłabym cały talerz ziemniaków i na to jeszcze 2 kawałki mięsa...

teraz pozwoliłam sobie na dwa ziemniaki i tylko pół kawałka mięsa :)

te lody muszę w końcu ograniczyć bo już powoli uzaleznia... xD

dzień w dzień lody :0

ćwiczenia :

3 godziny spacer w zoo :)

20 minut biegania... niestety nie dałam dzisiaj rady więcej, nogi mnie bola nawet jak chodzę

myśle że dwa dni przerwy wszystko rozwiążą :)

przez ten czas wróce do moich starych dawnych brzuszków, przysiadów i pompek :)