78.73.69...(66,4)...57
Dodano: 31 SIERPNIA 2012
-dzień zielony - zaliczone.
-dzień czerwony niezaliczone.
63 .
63 .
bilans z 31.08.2012
śniadanie :
dwa tosty z szynką, jajkiem, zieloną cebulką i troszkę majonezu 300 kcal
II śniadanie :
serek ananasowy 50 kcal
2 mini pączki 100 kcal
obiad :
pizza (znowu) 230g 450 kcal
podiweczorek :
lody :)
razem : 900 kcal + lody :)
ćwiczenia :
50 minut biegania:) taak po raz pierwszy przebiegłam tyle ile chciałam bez przerwy :) (ostatni raz próbowałam przed dietą czyli jakoś w kwietniu i dałam rade może 300 m ) jestem z siebie dumna :) widac te ostatnie miesiące ćwiczeń bardzo się przydały :) a na dodatek czuję się wspaniale :)
sierpień
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
-dzień zielony - zaliczone.
-dzień czerwony niezaliczone.
Komentarze
motylowa69
łoo, bieganie zawsze było moim wrogiem. ;) od jutra zaczynam dietę i mam nadzieję, że efekty będą równie dobre jak u ciebie.
+ dodaję do znajomych. :D
+ dodaję do znajomych. :D
31/08/2012 21:11:22
pannafresh
w ogóle nie spodziwałam sie takie efektow :) wyszłam tylko spróbować i biegałam 50 minut bez przerwy :) sama nie wierzę xD
31/08/2012 21:49:40
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pannafresh.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
