Dodano: 10 LIPCA 2012
mojaupragnionawaga
Waga jak ja kiedy wróciłam do odchudzania :)
Mi się udało to i Tobie się uda !
Dieta dzien 2,
Zwazylam sie dzis i zmierzylam , nastepne wazenie 7 dnia diety .
Waga :58 kilo
Wzrost :158 cm .
Bmi :23,23
udo :55 cm
pępek :80 cm .
łydka : 33 cm
talia : 69cm
biodra 91 cm .
co dzis zjadlam :
jabłko , coś na podobe krokieta , 1 jajko .
wypilam 3 l. wody niegazowanej
2 dzien bez slodyczy
2 dzien bez chleba
cwiczenia :
rano :
bruzszki :100
brzuszki skosne ;400
a6w dzien 9
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut/
wieczorem :
brzuszki 100
brzuszki skosne :400
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut/
Komentarze
mojaupragnionawaga
Waga jak ja kiedy wróciłam do odchudzania :)Mi się udało to i Tobie się uda !
11/07/2012 10:24:43
readytofight
zgadzam się; jedząc tak mało zmuszasz organizm do kumulowania zapasów w tym tłuszczy, a zużywasz to co organizmowi potrzebne; nie mówiąc o tym, że efekt jojo po skończeniu diety murowany :-(
11/07/2012 2:01:46
amazingideal
więcej, więcej, więcej jedzenia ! Głodówka Ci nic nie da, wręcz przeciwnie jeżeli później zaczniesz jeść normalnie.
10/07/2012 21:42:07
hankaskakanka
właśnie się zmierzyłam i zważyłam. to samo prawie tylko, że 165, jak to możliwe?!
10/07/2012 18:25:30
