DIETA:)

Cześć. Dziś jest już 3 dzień mojej diety i ćwiczeń, więc postanowiłam założyć pb aby nabrać więcej motywacji i zaczerpnąć dobrych rad:))
W dniu 25.11 (poniedziałek) waga pokazała 51, 7kg / wzrost 163
PIERWSZYM CELEM JEST : 50kg
DRUGIM : 48kg
TRZECIM : 45kg
Głównymi składnikami mojej diety będą jogurty naturalne, serki wiejskie, owoce, warzywa. Co prawda ta dieta może wydawać się niektórym monotonna ale mi jak najbardziej odpowiada:D
A teraz napisze bilans z poniedziałku, wtorku no i z dzisiaj .

1 DZIEŃ (25.11 - poniedziałek)
Ś:jogurt naturalny, sałatka (2jabłka, 2kiwi, 2ananasy, mandarynka)
O:serek wiejski, sałatka (2jabłka, 2kiwi, 2ananasy,mandarynka)
K:malutka miseczka błonnika "just fit", czerwona herbata
AKTYWNOŚĆ: Fat burning cardio workout 37min

2 DZIEŃ (26.11 - wtorek)
Ś:jogurt naturalny, sałatka (2jabłka, 2kiwi, 2ananasy, mandarynka)
2ś:pół jabłka
O:serek wiejski, sałatka (2jabłka, 2kiwi, 2ananasy, mandarynka, melon)
K:miseczka błonnika "just fit", pół jabłka, czerwona herbata
AKTYWNOŚĆ: tylko nożyce, bo zakwasy po pierwszym dniu.

3 DZIEŃ (27.11 - środa)
Ś:jogurt naturalny, jabłko, melon, 2kiwi, plaster ananasa
O:serek wiejski, sałatka (jabłko, melon, 2kiwi), miseczka błonnika "just fit"
K:2jabłka, czerwona herbata
AKTYWNOŚĆ: zakwasy dalej trzymają po pierwszym dniu więc tylko nożyce 4 serie po 30 , 60 unoszeń nóg ;//

Na blogu codziennie będą pojawiały się moje bilansy i ćwiczenia, licze na wsparcie i KAŻDEJ KTÓRA ZACZYNA DIETĘ LUB JEST JUŻ W TRAKCIE ŻYCZĘ POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI.
DO JUTRA!!:*

Edit. Mimo zakwasów udało mi się zrobić połowę fat burning cardio workout!!!!:))))))