Dodano: 17 PAŹDZIERNIKA 2013
2 :)
2 :)
jak tam kochane ?
dzisiaj jestem z siebie mega zadowolona, ale to nie za sprawą aktywności czy bilansu, jednak w szkole zaczyna mi iść całkiem dobrze, jednak jak chcę, to potrafię :) To jest teraz najważniejsze-nauka!
Dzisiaj troszkę skromna aktywność, za to bilans też nie powala...
a jutro cały dzień sprzątania, wolne od szkoły :)
bilans:
śniadanie: kanapka wieloziarnista z odrobiną tłuszczu, sałatą, zieloną papryką i kiełkami rzodkiewki
2 śniadanie: kanapka razowa z sałatą, ogórkiem, pomidorem, serem żółtym, rzodkiewką i kiełkami rzodkiewki
obiad: talerz leczo
podwieczorek: taka kanapka jak na śniadanie
kolacja: -
aktywność:
25 min skalpela
30 day squatt challenge - dzień 1
20 brzuszków
Komentarze
playmate69
zapraszam do mnie na bloga ostatnio dużo o dążeniu do idealnego ciała.
http://to-co-daje-szczescie.blogspot.com/
http://to-co-daje-szczescie.blogspot.com/
17/10/2013 22:22:38
onlyexcercise
to dobrze, damy radę :* :)
17/10/2013 21:14:54
50kilomoimcelem
:*
17/10/2013 21:15:29
onlyexcercise
każdy ma czasem chwile załamania, ja miałam kiedyś tak baardzo często, ale najważniejsze to po upadku się podnieść !
17/10/2013 21:19:44
50kilomoimcelem
dokładnie <:
17/10/2013 21:26:10
onlyexcercise
za dużo węglowodanów, za mało białka, do dupy :(
17/10/2013 21:14:35
motywacja69kg
Ale zero słodyczy i to jest cudowne :)
17/10/2013 21:16:17
onlyexcercise
o taak, wyrzekam się wszystkich fast-foodów, słodyczy itp...W KOŃCU MUSZĘ DAĆ RADĘ :(
17/10/2013 21:18:21
motywacja69kg
Dasz radę wierzę w to :)
17/10/2013 21:19:26
Informacje o onlyexcercise
Inni zdjęcia: Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 2/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 3/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 1/4 activegamesOkno felgebelCiekawa cegla felgebelCiekawa latarnia felgebelGryzmoły felgebelGryzmoły felgebelM.M martawinkel
