Dodano: 16 PAŹDZIERNIKA 2013
ponownie ! 1
ponownie ! 1
Hej kochane, pamiętacie mnie jeszcze ? Tak, to ja jestem tą dziewczyną która miała ogromny zapał później go straciła i się poddała, nie posłuchała Was a teraz wie, że była głupia :(
Ale podniosłam się, powróciłam, przemyślałam i mam nadzieję że teraz będzie dobrze....
przepraszam
bilans:
śniadanie: serek wiejski+2 malutkie kromeczki chleba pełnoziarnistego
obiad: miseczka zupy grzybowej, 2 kanapeczki z serkiem
kolacja: 2 kanapki z sałatą zieloną papryką i chudą wędlinką
napoje: zielona herbata i 2 l wody
aktywność:
bieganie koło 15 min + interwał 6x30s/100s *
Mel B brzuch
Mel B pośladki
50 brzuszków na dobranoc
*bieg 30 sekundowy(najszybciej jak umiem), później 100 sekund marszu i tak 6 razy
Komentarze
Informacje o onlyexcercise
Inni zdjęcia: ... thevengefulone... thevengefulone... maxima24... maxima24... thevengefulone... maxima24... thevengefulone(*) itaaanPo drugiej stronie andrzej73łapka lilina
