Dodano: 23 MAJA 2013
10.
10.
haha no właśnie....
mój bilans dzisiaj zajebany ponownie, super -.-
bilans :
7:40 - jogurt danone ale owoc = 136 kcal
10:45 - jabłko = ok 94 kcal
12:00 - 2 bułki ziarniste z dynią = ok 520 kcal
14:20 - mała tortilla z dorszem i ogórkiem + troszkę frytek ( z nort fisha ) = ok 500 kcal
NAPOJE : zielona herbata + 1,5 l wody mineralnej
=
ok 1250 kcal
+
kawałek ciasta
udko z piekarnika z młodą kapustą
pół paczki chipsów
2 cukierki i 2 garście orzeszków w panierce
=
284892173417 kcal w ciągu dnia, no zajebiście ...
BOŻE CO JA ROBIĘ :(
aktywność :
200 brzuszków
100 umiesień nóg
Mel B - trening ABS
Mel B - brzuch
30 day squat challenge - dzień 3 ( 60 przysiadów )
Komentarze
antybrzucho
j adzisiaj zjadłam 4248679... kalorii więc spoko, jest ktoś kto jest gorszy :D
23/05/2013 15:35:49
onlyexcercise
Jezu masakraaaaaaaaaa ... ale wieczorem postaram się nadrobić ćwiczeniami :) a wiesz co jest najgorsze ? to , że nawet nie żałuję że zjadłam te głupie frytki itp itd ... ;o
23/05/2013 15:44:04
antybrzucho
no ja tak samo właśnie, tyle co zjadłam i nadal ciesze ryja, ale w sumie jak tak się nażre to to mnie mobilizuje do ćwiczeń :D
23/05/2013 16:15:14
onlyexcercise
aa nie martw się, u cioci na imieninach wepchnęli jeszcze we mnie kawałek ogromnego ciasta, młodą kapustę i udko z piekarnika ...... w domu pół paczki chipsów i garść orzeszków. Niech ten dzień się już skończy :(
23/05/2013 19:53:06
antybrzucho
spokojnie, bez histerii, wyćwiczymy to! :)
23/05/2013 20:30:54
onlyexcercise
nieee ma żadnej histerii :) przecież każdy jest tylko człowiekiem :) nie muszę się nikomu podobać, ważne że podobam się mojemu M. , robię to tylko dla siebie i to jest tylko moja sprawa czy będę ładnie wyglądać, czy nie... W końcu zaczynam racjonalnie do wszystkiego podchodzić ( co nie znaczy że będę się tak codziennie obżerać ) mam motywację, moja ciocia od jutra też zaczyna , spróbuję razem z nią <3
23/05/2013 20:34:49
