Do zamienników można jeszcze zaliczyc:
Ryż biały- ryż brązowy
Kasza jęczmienna- kasza jaglana, gryczana
Polecam rówież przed sniadaniem wypić szklankę niegazowanej wody zjesc okolo 2 lub 4 suszonych moreli albo suszonych śliwek pomagaja w trawieniu ;)
Czasem Kazda z nas sie zastanawia dlaczego wytrzymujemy na diecie tylko pare dni, ja myśl, że do diety trzeba dojrzeć..miec mtywacje,cel. Ja np kupywałam miejsza sukienke albo spodnie i dażyłam aby sie w nie dopiąć ;) Miłego Dnia Kochani <3