Dążenie do Celu = Sukces
Dodano: 11 CZERWCA 2015
Zamienniki w diecie ;)
Napoje Gazowane -- Woda niegazowana
Czarna herbata -- zielona i czerwona herbata
jasne pieczywo -- ciemne pieczywo albo chrupkie
Smietane -- jogurt naturalny
Słodycze -- kawałek gorzkiej czekolady( raz w tygodniu)
olej -- Oliwa z Oliwek
rózne wedliny -- wedliny z kurczaka i indyka
Jogurty owocowe do 1,5% tłuszczu
Mleko 0,5%
schabowe z piersi bez panierki ( łyzeczka oliwy z oliwek)
brak tłustego, brak smazonego ( w ostatecznosci z lyzeczki oliwy z oliwek)
Myśle, że to sa podstawowe zamienniki do ktorych najpierw powinno zaczac sie stosowac ;)
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika oluch14.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
