Everybody's hit the bottom
Dodano: 30 SIERPNIA 2012
olivia
olivia
Cześć Dziewczyny :)
Mój pierwszy dzień :) dopiero 16, ale myślę, że dam radę :). Cały dzień w domu, więc zrobiłam sobie pyszny obiad :).
I: 2 garści płatków kukurydzianych z małym jogurt naturalnym i kilkoma migdałami
II: plasterek pieczonego indyka
III: pół woreczka kaszy gryczanej, kilka kawałeczków piersi kurczaka, którą zrobiłam z tego przepisu http://www.gotujmy.pl/chrupiace-kotleciki-drobiowe-fit,przepisy,87550.html, pomidor z cebulą i jogurtem nat
IV: 2 wasy z pastą (2 łyżki serka homo nat+lyżeczka ketchupu+jajko starte na tarce)
3 kubki zielonej herbaty, 1 owocowej, 1 l wody
20 min orbiterka :)
POZDRAWIAM ;*
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
olesiowa
to prawda :) ja jak jestem w domu i nic nie robię to tylko chodzę i patrzę co dobrego można zjeść :) ja zaczynam studia w październiku to mi trochę ułątwi, nie będzie obiadków mamy czy różnych przekąsek w szafkach :) to co zechcę to sobie kupię i nic mnie nie będzie kusiło :)
olesiowa
tak naprawdę to kolacja powinna być białkowa i 2-3 h przed spaniem, ale to już jak uważasz :) też nie zawsze się do tego stosuję, bo jak idę spać o 1 w nocy czy później to mam wyrzuty jeść o 11-12 :)
niekrzyczdomnienaulicyxd
ja chcę już szkołę bo wtedy o jedzeniu nie myślę, a tak to np. zjem śniadanie i czekam 3-4 godziny (to tylko taki przykład).. trudno jest się odchudzać jak nie ma się żadnych zajęć.
30/08/2012 22:59:47
olesiowa
to prawda :) ja jak jestem w domu i nic nie robię to tylko chodzę i patrzę co dobrego można zjeść :) ja zaczynam studia w październiku to mi trochę ułątwi, nie będzie obiadków mamy czy różnych przekąsek w szafkach :) to co zechcę to sobie kupię i nic mnie nie będzie kusiło :)
30/08/2012 23:02:33
niekrzyczdomnienaulicyxd
dokładnie, wszystko sobie zrobię, ale jak widzę co moja mama na obiad gotuję to przy garnkach jestem pierwsza :D
dlatego wiem, że pewnie jak zwykle w roku szkolnym będę jeść śniadanie, jabłka w szkole i jak wrócę to coś co sobie zrobię sama zdrowego a jak nie to czekam do kolacji. oczywiście jem do 18 potem już nie..
dlatego wiem, że pewnie jak zwykle w roku szkolnym będę jeść śniadanie, jabłka w szkole i jak wrócę to coś co sobie zrobię sama zdrowego a jak nie to czekam do kolacji. oczywiście jem do 18 potem już nie..
30/08/2012 23:05:46
olesiowa
tak naprawdę to kolacja powinna być białkowa i 2-3 h przed spaniem, ale to już jak uważasz :) też nie zawsze się do tego stosuję, bo jak idę spać o 1 w nocy czy później to mam wyrzuty jeść o 11-12 :)
30/08/2012 23:14:04
niekrzyczdomnienaulicyxd
ja w roku szkolnym chodzę spać o 22 po wszystkich moich ulubionych serialach więc ta 18 może być jeszcze jako tako.
teraz też jem do 18 tyle, że po 18 idę do miasta i wracam wygłodzona a tu jeszcze ćwiczenia i cały wieczór na głodzie więc chodzę spać żeby go nie czuć.
teraz też jem do 18 tyle, że po 18 idę do miasta i wracam wygłodzona a tu jeszcze ćwiczenia i cały wieczór na głodzie więc chodzę spać żeby go nie czuć.
30/08/2012 23:16:48
