dasz rade, masz cel
Dodano: 11 KWIETNIA 2011
500 kcal - dobrze jest !
500 kcal - dobrze jest !
HEJ piekne i piekni, chcacy schudnac co nieco.
jak obiecalam , od dzis bilans.
ostrzegam, wszystkio nie jest dokladnie podane, na oko
kanapka - 100 kcal
pierogi - 400 kcal
wiem , ze pewnie sie dziwicie, ze zjadlam dzis dosc duzo piergow, choc jestem na diecie. ale niestety ciezko mi sie czasem dogadac z mamą/ cholera.
Wcale wam nie polecam jakis diet z internetu, co trzeba jesc w dany dzien. mimo ze slyszeliscie juz setki tysiecy razy, ze wystarczy ogarniczyc slodycze i wiecej ruchu, powiem wam ze to nie jest glupie. najbardziej syte jakies pizze, spaghetti - ja pieprze
JAk mozecie napiszcie w komentarzach w jaki sposob sie odchudzaliscie i w jakim czasie ile schudliscie. pozdrawiam, szczuplego wieczorka <3
Komentarze
falala
na pewno samym ograniczaniem jedzenia nic nie zdziałasz - to po pierwsze, po drugie zwracaj uwagę na to co jesz, bo o anemię przy odchudzaniu nie jest ciężko! uważaj na swój żołądek - żeby Ci kwasy nie wyżerały ścian żołądka. aaaaa i najważniejsze! dobierz sobie dietę, którą będziesz w stanie stosować długo + regularne ćwiczenia, bo jak schudniesz tyle ile chcesz i zaczniesz normalnie wszystko jeść to przytyjesz i nie będzie żadnych efektów Twojego odchudzana. ; )
11/04/2011 23:58:02
okilomniej
i ilee schudlas ?
11/04/2011 22:29:53
blockeddd
Można schudnąć do 10 kilo , mojej mamy koleżanka schudła 8 ;D
11/04/2011 23:07:47
